2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1876 kcal
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脂質: 69.98g | たんぱく質: 99.18g | 炭水化物: 222.29g.
朝食: Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Булочка с Изюмом, Яблочное Варенье, Творог, Чай, Вода. 昼食: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Дарницкий. 夕食: Плати Меньше Живи Лучше Пряники "Сибирочка", Кофе, Гречка Отварная, Global Village Хрен Столовый, РРК Котлеты Рыбные Лососевые, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 軽食/その他: Большевик Печенье Юбилейное Традиционное, Травяной Чай. もっと...
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1637 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 17 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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