2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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2232 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 126.58g | 炭水化物: 194.38g.
朝食: 牛すじ, 伊藤ハム ビーフシチュー 赤ワイン仕立て, フジパン 本仕込食パン4枚スライス. 昼食: ささみ, ご飯, 卵, ヤマキ めんつゆ. 夕食: 亀田製菓 柿の種 超辛, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, セブンイレブン 和風鶏からあげ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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