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20.4/51.2
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1915 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 316.04g.
朝食: 目玉焼き, あんこ, トマト, カインズ日本食品 コーンスープ, ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 梅干し. 昼食: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ). 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, りんご（皮なし）, 上州店 焼きまんじゅう, いちじく, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 軽食/その他: りんご（皮なし）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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