2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1589 kcal
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脂質: 24.28g | たんぱく質: 176.45g | 炭水化物: 144.51g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブン-イレブン ロースハム, 生卵, セブン-イレブン ロースハム, 揖保乃糸 そうめん. 夕食: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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