xxiong99の日記, 2020年 11月 8日

快走五公里

52.4 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:

867 kcal

脂質: 20.78g | たんぱく質: 36.63g | 炭水化物: 144.24g. 朝食: 黑咖啡, 全脂牛奶, キューピー　ノンオイルごまと香味野菜, 鸡肉卷, 红枣, 花卷, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）. 夕食: 菜包, 猪肉包子. もっと...

1707 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

xxiong99の体重の記録