2013年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
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1482 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 53.18g | 炭水化物: 157.50g.
朝食: ファミリーマート ベーコンエッグ, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: マルコメ しじみ, セブンイレブン 極小粒納豆, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: 天下一品 こってりラーメン. もっと...
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2576 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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