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21.4/50.4
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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2373 kcal
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脂質: 96.04g | たんぱく質: 114.54g | 炭水化物: 268.01g.
朝食: カインズ日本食品 コーンスープ, りんご（皮なし）, トマト, かにかま, アボガド 140, ヤマザキ製パン ダブルソフト, きゅうり. 昼食: ベイシア ライトツナフレーク, マルシン フィッシュソーセージ, 日清 チキンラーメン, 生卵, りんご（皮なし）, ほうれん草のおひたし, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: しょうが焼き, いちじく, 白米（中粒、調理済み）, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ありあけ ガトーショコラありあけ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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