2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1307 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 72.20g | 炭水化物: 154.50g.
朝食: Cannella, Mevgal Yogurt Greco Magro, Caffè. 昼食: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pane Bianco Tostato, Millefoglie, Caffè, Avocado, Maionese, Uovo in Camicia, Pane Comune. 夕食: Curry in Polvere, Aglio in Polvere, Wasa Integrale, Carrefour Bio Seitan al Naturale, Patate Americane, Fage Yogurt Greco Total 0%. 軽食/その他: Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Mela, Cannella. もっと...
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1611 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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