|
22.2
|
82.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
2408 kcal
|
脂質: 78.29g | たんぱく質: 164.44g | 炭水化物: 222.37g.
昼食: ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, リケン 中華ごまドレッシング, ビーフカレー. 夕食: セブンプレミアム ごぼうサラダ, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, ビーフカレー, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|