2020年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

865 kcal 脂質: 8.02g | たんぱく質: 10.73g | 炭水化物: 120.22g.   朝食: インスタントコーヒー(粉末). 昼食: インスタントコーヒー(粉末). 夕食: Basmati Basmati, ビール, Fish Asam Pedas Ikan Tenggiri . 軽食/その他: 大福, ハウス食品 とんがりコーン. もっと...
週に1.8 kg減量中

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