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体脂肪率18.1％
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1877 kcal
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脂質: 28.70g | たんぱく質: 131.53g | 炭水化物: 50.44g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 夕食: サントリー ストロングゼロ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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