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本周第二次轻断食 力量训练
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53.2 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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476 kcal
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脂質: 15.19g | たんぱく質: 32.02g | 炭水化物: 74.11g.
朝食: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, HOKO ライトツナフレークノンオイルまぐろ水煮, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, Meiji しろいプリン. 昼食: 煮鸡蛋, 煮熟的绿色卷心菜, 紀文 糖質0g麺 平麺. 夕食: 紀文 糖質0g麺 細麺, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 虹鳟鱼（农场养殖）. 軽食/その他: 无籽葡萄. もっと...
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体重に変化ありません
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