2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.0 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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4073 kcal
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脂質: 140.91g | たんぱく質: 180.34g | 炭水化物: 564.05g.
朝食: Quest Birthday Cake Protein Bar, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Dole Bananas, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Navels Oranges , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Butter Cake. 夕食: Dole Bananas. もっと...
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2467 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, Google Fit - 18 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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