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wünsche einen schönen Donnerstag Abend.
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110 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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515 kcal
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脂質: 7.80g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 31.61g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Gemischter Salat, Erbsen, Kartoffelbrei, Lidl Bio Rinderhüftsteak. もっと...
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体重に変化ありません
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