2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1477 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 79.44g | 炭水化物: 170.92g.
朝食: Ecor Composta di Mirtilli, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Cannella, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 昼食: Poggio del Farro Farro Integrale Dicocco Bio, Spinaci & Feta. 夕食: Guacamole, Pizza Bianca, Pizzetta Sfoglia, Vino Chardonnay. 軽食/その他: Ehrmann Choco & Coco Pudding, Mela. もっと...
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1442 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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