2013年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 7日:
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1877 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 157.75g.
朝食: KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: セブンイレブン 極小粒納豆, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ごはん, マルコメ しじみ. 夕食: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン マカロニサラダ, セブンイレブン 鶏の唐揚げ, 丸大食品 あらびきウインナー, 霧島酒造 黒霧島 25度, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ. もっと...
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2555 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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