Наталия Пчелкаの日記, 2020年 11月 5日

2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:

688 kcal

脂質: 8.84g | たんぱく質: 21.36g | 炭水化物: 131.91g. 朝食: Хлебный Дом Пряники Классические, Вкуснотеево Кефир 1%, Вода. もっと...

1605 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 15 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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Наталия Пчелкаの体重の記録