|
22.8
|
82.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
4398 kcal
|
脂質: 182.21g | たんぱく質: 146.47g | 炭水化物: 290.95g.
昼食: ニッスイ おさかなのソーセージ, 丸大食品 あらびきウインナー, 温野菜, 焼き肉. 夕食: 肉野菜炒め, 明星食品 宮崎辛麺. 軽食/その他: ウイスキー, コカ・コーラ アクエリアス, サントリー 赤玉スイートワイン, サントリー 赤玉スイートワイン, レモンサワー, キリンビール クラシックラガー, ダノン オイコス ストロベリー, TOPVALU 板チョコクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
|
|
2186 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|