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21.9/50
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2066 kcal
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脂質: 80.85g | たんぱく質: 99.08g | 炭水化物: 239.05g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 韓国海苔, トマト, 梅干し, アボガド 140, かにかま, セブンイレブン 和風ドレッシング, きゅうり. 昼食: ひかり味噌（株） 春雨スープ 鶏だし中華, 味の素 焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ★チャーハン, ベイシア ライトツナフレーク, かにかま, トマト, もずく酢, きゅうり, りんご（皮なし）, いちじく, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 焼き鮭, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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