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쳇
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 73.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2433 kcal
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脂質: 75.58g | たんぱく質: 131.52g | 炭水化物: 273.89g.
朝食: 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드, 생크림빵. 昼食: 야채샐러드, 제육볶음, 김치, 잡곡밥. 夕食: 쇠고기 미역국, 연근조림, 두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 오징어볶음, 밥. 軽食/その他: 하이네켄 맥주, 스키니피그 스키니피그 민트초코, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 바로푸드 곤약젤리, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
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721 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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