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28.1
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 6日:
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956 kcal
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脂質: 17.86g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 122.97g.
朝食: アイスコーヒー, 日本ハム 焼豚, マンナンライフ マンナンご飯. 昼食: サントリー オールフリー, 大阪焼三太 たこ焼き. 夕食: 鶏のさっぱり煮, イチヨ水産 イカ明太, 焼酎. もっと...
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2317 kcal
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運動:
睡眠 - 10 時間, デスクワーク - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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