2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1561 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 126.94g | 炭水化物: 162.93g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: セブンイレブン チキンカツサンド(千切りキャベツ入り), セブンイレブン サラダチキンバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. 夕食: セブンイレブン とり五目, セブンイレブン 1/2日分の野菜と餃子の中華スープ, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, オクラ（冷凍）, セブンイレブン 味付めかぶ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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