2013年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 6日:
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2733 kcal
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脂質: 104.26g | たんぱく質: 98.76g | 炭水化物: 243.80g.
朝食: KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: セブンイレブン 鶏の唐揚げ, マルコメ しじみ, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ, 天下一品 こってりラーメン, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. もっと...
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2579 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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