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45.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1299 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 31.81g | 炭水化物: 211.40g.
朝食: チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト, 絹ごし豆腐. 昼食: ご飯, 山芋, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ. 夕食: Meiji おいしい牛乳, セブンイレブン しっとりたまご蒸しパン, カボチャの煮物. 軽食/その他: セブンイレブン スティックパン, ローソン たまごボーロ, タカキベーカリー たまご蒸しパン, Meiji おいしい牛乳, バナナ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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