1299 kcal 脂質: 38.69g | たんぱく質: 31.81g | 炭水化物: 211.40g.   朝食: チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト, 絹ごし豆腐. 昼食: ご飯, 山芋, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ. 夕食: Meiji おいしい牛乳, セブンイレブン しっとりたまご蒸しパン, カボチャの煮物. 軽食/その他: セブンイレブン スティックパン, ローソン たまごボーロ, タカキベーカリー たまご蒸しパン, Meiji おいしい牛乳, バナナ. もっと...

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