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22.7
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82.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1657 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 154.48g | 炭水化物: 120.62g.
昼食: すき家 おしんこ, セブンイレブン しらす干し, 冷や奴, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, ホッケ, ご飯. 夕食: ゆで卵, 紀文 糖質0g麺 丸麺, コンソメスープ, 大阪王将 水餃子. 軽食/その他: なとり まるごとあたりめ, 芋焼酎, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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