2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2091 kcal
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脂質: 90.78g | たんぱく質: 123.68g | 炭水化物: 195.78g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. 昼食: セブンイレブン チキンカツサンド(千切りキャベツ入り), セブンイレブン サラダチキンバー, 森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン. 夕食: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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