|
Итак, за первую неделю питьевой - 6,7 кг (89,8 кг ➡️ 83,1 кг)
26.10 - 89,8 кг +10 💊
27.10 - 86,9 кг / 60 ккал ➖2,9 кг
28.10 - 86,3 кг 🏃🏻♀️ 6 км / 110 ккал ➖ 0,6 кг
29.10 - 85,7 кг / 20 ккал ➖ 0,6 кг
30.10 - 85,1 кг 🏃🏻♀️ 6 км / 80 ккал➖ 0,6 кг
31.10 - 84,4 кг 🏃🏻♀️ 6 км / 45 ккал➖ 0,7 кг
1.11 - 83,6 кг 🏃🏻♀️ 6 км / 65 ккал➖ 0,8 кг
4/7 тренировок
С.П.В. = 0,95 кг/день
От плана отстаю на 2 кг - хотела 81 кг сегодня. Постараюсь наверстать. Цель на следующий понедельник: 75 кг ✌️😉
|
83.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
66 kcal
|
脂質: 0.65g | たんぱく質: 5.10g | 炭水化物: 8.76g.
昼食: Maggi Суп Гороховый, Royal Forest Хлорелла, Спирулина. もっと...
|
週に6.7 kg減量中
|