2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1677 kcal
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脂質: 64.44g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 212.07g.
朝食: Иней Колбаски Пикантные, Авистрон Икра Сазана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе, Вода. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде, Хлеб Дарницкий. 夕食: Хлебный Дом Пряники Классические, Сыр, Greenfield Зеленый Чай. 軽食/その他: Вода, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Травяной Чай. もっと...
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2156 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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