2013年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 5日:
|
2387 kcal
|
脂質: 96.45g | たんぱく質: 121.02g | 炭水化物: 148.19g.
朝食: KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ごはん, マルコメ しじみ, セブンイレブン 極小粒納豆. 夕食: セブンイレブン おでん こだわりたまご, すき焼き, 霧島酒造 黒霧島 25度, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 丸大食品 あらびきウインナー, マグロの刺身, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 天下一品 こってりラーメン. もっと...
|
|
2547 kcal
|
運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|