2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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798 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 38.05g | 炭水化物: 119.43g.
朝食: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. 昼食: Organic Black Bean Spaghetti, Sundried Tomatoes, Alfredo Sauce, Coffee with Cream. 夕食: Apples , Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. 軽食/その他: Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bananas, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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