2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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3053 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 149.70g | 炭水化物: 402.22g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ワンタンスープ, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). 夕食: ささみ, ほうれん草のおひたし, かつお, ブロッコリ, 炒り卵, 米久 ローストポーク, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, キリンビール 一番搾り, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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