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22/49.8
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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2184 kcal
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脂質: 77.70g | たんぱく質: 107.83g | 炭水化物: 270.01g.
朝食: カインズ日本食品 コーンスープ, ローソン ひじき煮, なとり 甘ずっぱいカリカリ梅, 調理したなす, ゆで卵, アボガド 140, かにかま, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン 赤飯おこわ. 昼食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 伊藤ハム マルゲリータ, マルちゃん 焼そば, かにかま, トマト, もずく酢, きゅうり, りんご（皮なし）, いちじく, セブンイレブン 和風ドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: ゆで卵, ローソン ひじき煮, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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