2013年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 4日:
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2132 kcal
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脂質: 93.09g | たんぱく質: 140.39g | 炭水化物: 176.62g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 木綿豆腐, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ジャパンミート 野菜あんかけやきそば. 夕食: FamilyMart あじフライ, ポテトサラダ, 木綿豆腐, ツナ196k. 軽食/その他: モンテール 冷たいポタージュのスイーツ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, DNS プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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