2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1949 kcal
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脂質: 76.72g | たんぱく質: 52.25g | 炭水化物: 248.80g.
朝食: Nasi Putih, Telur Dadar, Keripik Tempe, Mangga. 昼食: Roti. 夕食: Pizza Hut Salad Bar, Buah Anggur, Keripik Tempe, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. 軽食/その他: Selamat Chocolate Wafer, Nissin Lemonia, Keripik Tempe. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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