21.3/50.5
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1938 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 88.54g | 炭水化物: 260.12g.
朝食: バナナ. 昼食: セブンイレブン 赤飯おこわ, アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, おかめ納豆 国産中粒納豆, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), りんご(皮なし), いちじく, きゅうり, トマト, かにかま, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: セブンイレブン 和風ドレッシング, ローソン ひじき煮, アボガド 140, かにかま, トマト, 調理したなす, セブンイレブン 赤飯おこわ, ゆで卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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