2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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3543 kcal
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脂質: 120.51g | たんぱく質: 203.65g | 炭水化物: 456.96g.
朝食: Casey's Iced Sugar Cookie, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza, Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Totino's Party Pizza Hamburger, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Kroger Sugar Cookie, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 夕食: Oil Popped White Popcorn , Air Popped Popcorn , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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2300 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, Google Fit - 19 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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