xxiong99の日記, 2020年 10月 29日

跑休日
力量训练

53.5 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:

858 kcal

脂質: 26.32g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 89.83g. 朝食: 生菜, Meiji 発酵乳tanpactりんご風味, 蛋白, 柿子, 全麥吐司. 昼食: 燙青菜, 鸡胸肉, 乌鸡汤. 夕食: 甜面包, 煮熟的南瓜. もっと...

1680 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

xxiong99の体重の記録