2020年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1509 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 152.54g | 炭水化物: 75.88g.
朝食: CGC とろけるミックスチーズ, マイプロテイン プロテインマグケーキ, セブンプレミアム 温泉たまご, 味噌汁, エリンギ, エノキ, エバラ食品 キムチ鍋の素, 玄米(中粒、調理済み), 玉ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし). 昼食: 牛肉のステーキ. 夕食: Kiri クリームチーズ, ミニトマト, ブリの刺身, イカ, エリンギ, エノキ, エバラ食品 キムチ鍋の素, 玄米(中粒、調理済み), 玉ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし), オレアイダ ブロッコリー, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, オクラ(冷凍), アボカド. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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