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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1685 kcal
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脂質: 48.21g | たんぱく質: 111.83g | 炭水化物: 200.93g.
朝食: はちみつ, バナナ, Meiji おいしい牛乳, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: チキンスープ, ご飯, トップバリュー もやし, ジンギスカン. 夕食: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, トマト, きゅうり, かまぼこ, だし巻き卵, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), 甘エビ, タコ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身. 軽食/その他: わらび餅, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. もっと...
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