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21.4/50.4
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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2275 kcal
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脂質: 106.09g | たんぱく質: 122.44g | 炭水化物: 206.56g.
朝食: カスミ 北海道コロッケ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 味しみたまご, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こんにゃく. 昼食: アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, かにかま, トマト, きゅうり, もずく酢, カスミ 北海道コロッケ, マルちゃん 焼そば, 豚肉. 夕食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, あんこ, 焼鮭, ヤマザキ製パン ダブルソフト, セブンイレブン おでん こだわりたまご, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン おでん 味しみ大根. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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