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29.3
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75.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 3日:
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1176 kcal
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脂質: 18.10g | たんぱく質: 59.17g | 炭水化物: 209.44g.
朝食: キウイフルーツ, マルタイ 棒ラーメン. 昼食: セブンイレブン 鶏ガラ中華そば. 夕食: 小さいパン, 鶏素焼, キャベツ塩だれ, ウィンナ, 焼酎. もっと...
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2438 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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