2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1817 kcal
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脂質: 29.59g | たんぱく質: 175.52g | 炭水化物: 213.58g.
朝食: 양파, 마늘, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, Quaker Oatmeal. 昼食: 멸치볶음, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. 夕食: 양배추, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 밥. 軽食/その他: 아몬드, 꿀, 기린 아이러브토스트. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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