2013年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 3日:
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2855 kcal
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脂質: 112.15g | たんぱく質: 140.62g | 炭水化物: 210.19g.
朝食: 野菜一日これ一本. 昼食: 極小粒納豆, しじみ, ごはん, 厳選桑の葉青汁. 夕食: こってりラーメン, ホットサンドハムチーズ, ブリトー ハム＆チーズ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, マグロの刺身, あらびきウインナー, 厳選桑の葉青汁, 黒霧島 25度, すき焼き. もっと...
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2554 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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