2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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838 kcal
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脂質: 23.07g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 112.18g.
朝食: Яблочное Варенье, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Окей Хлеб Радамир Особый, Курганский Хлебокомбинат Батон Любительский, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Яблочное Варенье, Вода с Лимоном, РИФ Зубатка Горячего Копчения, Global Village Хрен Столовый, Окей Хлеб Радамир Особый. 軽食/その他: Банан, Фармстандарт Компливит, Вода. もっと...
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1641 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 21 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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