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跑休日、快走五公里
一点之前吃了冰激凌、寿司
晚餐只吃了拌莴笋
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52.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1660 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 246.37g.
朝食: 柿子, 小番茄/樱桃番茄, 炒鸡蛋, Pasco カレーパン, 黑咖啡, 牛奶. 昼食: セブンイレブン 助六寿司. 夕食: 莴笋. 軽食/その他: 巧克力冰淇淋, 高浓度香草冰淇淋. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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