2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1732 kcal
|
脂質: 61.03g | たんぱく質: 162.48g | 炭水化物: 141.67g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ. 昼食: セブンイレブン 濃厚ねぎ豚骨焼ラーメン, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ. 夕食: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, ヒラメ, うどん, 卵, ベビーリーフ, ブロッコリ, パプリカ, セブンイレブン サラダチキン, 豆腐, セブンイレブン 味付めかぶ, オクラ（冷凍）, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
|
体重に変化ありません
|