p$mの日記, 2020年 10月 27日

2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.1 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:

1002 kcal

脂質: 42.43g | たんぱく質: 37.99g | 炭水化物: 127.96g. 朝食: Frozen Mixed Berries, Orange Juice . 昼食: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Coffee with Cream. 夕食: Uno Chicago Grill Chicken Shrimp and Sausage Gumbo. 軽食/その他: Bananas, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. もっと...

298 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 27 分, ステッパー - 27 分, Apple Health - 23 時間　 6 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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