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22/50.4
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1586 kcal
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脂質: 47.78g | たんぱく質: 92.20g | 炭水化物: 189.88g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: 厚揚げ一枚, 卵焼き, 上州店 焼きまんじゅう, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 目玉焼き, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 調理したなす, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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