2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 73.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1999 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 140.87g | 炭水化物: 238.16g.
朝食: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 드롭탑 크림치즈프레즐, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드. 昼食: 떡볶이, 삶은계란, 오징어무침, 군만두, 야채샐러드 (드레싱없이). 夕食: 가지볶음, 생선조림, 연근조림, 김치, 들깨미역국, 잡곡밥. 軽食/その他: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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719 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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